Как вырасти при закрытых зонах роста костей

Пока зоны роста открыты, вырасти человеку не трудно. Достаточны будут сон, правильное питание и разного рода упражнения. Но что делать, если зоны роста уже закрыты?
Да, есть много историй, когда люди уже в довольно солидном возрасте (в основном от 21 до 27 лет по моим наблюдениям) увеличивали свой рост на 4-10 см. Но ведь подавляющее большинство людей с закрытыми зонами роста терпят неудачи и бросают это дело и/или прибегают к опасным и радикальным способам, таким как хирургическое вмешательство и тяжелые препараты. В чем причина их неудач? Рассмотрим основные:

• Лень. Да, да, это банальная лень, ведь человеку трудно привыкнуть (а привычка формируется как минимум в течение 21го дня) к новому, жесткому режиму тренировок и питания, особенно если до этого этот человек ничем не занимался - возможно это и стало причиной его плохого роста, и тут у нас возникает что-то вроде замкнутого круга 😊

• Слишком завышенные ожидания. Человек думает, что увеличить свой рост не такое сложное дело, особенно начитавшись "истореек" от том как увеличивали рост на 15 см в 35 лет и т.п. Если зоны роста закрыты, вам придется ПАХАТЬ КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ, и вам это должно приносить УДОВОЛЬСТВИЕ И РАДОСТЬ, что у вас еще есть возможность что-то изменить.
• Частые замеры роста. Какой смысл меряться каждый день/неделю? При закрытых зоных роста замеры можно проводить не чаще чем раз в месяц. Иначе наш индивидуум попадет под следющую причину.
• Депрессия и слабый настрой. Без этого не стоит даже начинать, это основа всего, любого дела, всегда должен присутствовать позитив и боевой дух. Наш герой меряется каждую неделю и не видит "МАИ 5 СМ" вися при это на турнике в день 2 раза по 20 секунд... и об этом в следующем.
• Жалость к себе любимому. Такой индивидуум не использует тяжелых, но эффективных методов, так как ему то ли лень, то ли не хватает смекалки сделать себе утяжелители по 5 кг на ногу, без которых эффект от висов будет минимальным. Все тренеровки нужно доводить до предела, максимального эффекта, но не переходить границы (бывали случаи переломов голени при попытке их увеличить с помощью большого веса)

За счет чего можно увеличить рост при закрытых зонах роста?

Отмечу, что при закрытых зонах роста именно вырасти крайне трудно. Но можно увеличить рост за счет исправления всего позвоночника (сюда не только сколиоз входит) от шеи до копчика - это могут быть сколиозы, лордозы шейного и поясничного отдела, сутулость, горбатость. Также дает прибавку к росту в виде 1-2 см исправление плоскостопья, а для ног будет полезен шпагат.
Некоторые еще пробуют исправлением кривизны ног прибавить в росте (О-образные и Х-образные искривления), в теории это возможно, но я с этим еще не сталкивался.

Как можно вырасти при закрытых зонах роста?

И все же, вырасти при закрытых зонах роста сложно, но возможно. Первый, всем известный  способ - увеличение спины за счет наращивания хряща. Далее идет менее известный способ - это микротрещины, метод с использованием большого веса, при котором появляются небольшие трещины в кости, которые потом зарастают, при этом кость растет в длину - этим способом можно нарастить довольно много. Так же используют вместе с этими методиками и разного рода препараты. Еще менее известный способ - LSJL, малоизвестная методика придуманная зарубежом, о которой я еще напишу.

От себя хочу добавить, что если вам 18-24 года, то заморачиваться на счет зон роста я вам не советую. Просто работайте на собой до предела, и помните о пунктах выше. У вас есть время и силы, и закрытые зоны не должны помешать вам получить результат, ведь в любом случае это пойдет вам на пользу.

Пример закрытых зон роста у парня в 20 лет.