В сети большое количество информации. Но по большей части старые способы увеличения роста.
Но далеко не все учитывают сколько времени и ресурсов уйдут для того, чтобы получить заветные 3, 4-5 см. Конечно, все индивидуально, тем не менее у всех практикующих отнимает от 2 месяцев, для того, чтобы прибавить три и более сантиметров. Таким образом для того, чтобы добиться стойкого результата, необходимо что-то помощнее чем турнички или покушать морковь. По этой теме необходим значительный опыт и знания, практические наработки.
Строить теории на эту тeму можно долго, так что давайте приступим к делу!!!
Первое - Кoмплeкc Берга. Растяжка дает увеличение соматотропина в крови, реализацию резервных запасов роста, выпрямление позвоночника,
Вот только один важный НЮАНС - это в какое время суток нужно заниматься для максимально сильного эффекта, который увеличит рост в 22 года и старше.
И Самое лучшее время - это сразу после после того как проснулись.
2-й важный момент - это вечерние тренировки
обо всём по порядку :
1 ый и аспект этой тренировки - упражнения по Бергу.
Многие люди принимают еще и теплый душ после сна для разогрева до тренировки.
Необходимые файлы можно скачать в боковой части страницы. Методика очень даже простая, видео где показываются те или иные упражнения очень просто посмотреть в поисковике.
Лично мне вполне хватало 20ти минут утром перед работой. В конце концов я практически прекратил растяжки, потому что вечерняя тренировка на порядок эффективней чем утренняя, по большей части как раз таки она гарантированно давала увеличение роста.
2-ой и самый Основной элемент нашей методики - тренировки с инверсией.
Дальше идет вис головой вниз. Тут стараемся коснуться до пола пальцами или локтями, и опять же все индивидуально, держимся не больше 20ти мин либо не более 30ти мин при условии, что выyверены в своих силах.
